چگونه روزی ۱۲ ساعت درس بخوانیم

این سؤال برای اکثر داوطلبان کنکور و دانش‌آموزان سال‌های یازدهم و دوازدهم که در پی کسب رتبه‌های عالی هستند، مطرح می‌شود. لازم به ذکر است که ظرفیت مطالعه هر فرد با دیگری متفاوت است؛ بنابراین، نباید ساعت مطالعه را به‌عنوان تنها عامل موفقیت در نظر بگیرید.

آنچه باعث موفقیت شما در کنکور می‌شود، ترکیب ساعت مطالعه مناسب با کیفیت بالا است. اگر به دنبال افزایش کیفیت و مدت زمان مطالعه‌تان هستید، باید به نکات زیر توجه کنید:

سال کنکور به‌عنوان یکی از طولانی‌ترین و چالش‌برانگیزترین سال‌ها شناخته می‌شود. بنابراین، بهتر است به یاد داشته باشید که پیشرفت‌های مستمر و تدریجی بسیار مؤثرتر از تلاش‌های ناگهانی و غیرقابل پیش‌بینی هستند.

افزایش ناگهانی ساعت مطالعه، هرچند ممکن است در آغاز موثر به نظر برسد، پس از گذشت چند روز می‌تواند منجر به خستگی و فرسودگی شود. همچنین، این تغییرات ناگهانی ممکن است باعث ایجاد نوعی نوسان در مطالعه شود که خیانت‌آمیز خواهد بود.

به همین دلیل، در سال کنکور ضروری است که صبوری کرده و از عجله پرهیز کنید. این نکته یکی از مهم‌ترین پاسخ‌ها به سؤال «چگونه روزانه ۱۲ ساعت مطالعه کنیم» به شمار می‌رود. برای شروع، اجازه دهید قوانین اصولی افزایش ساعت مطالعه بر اساس پژوهش‌های روانشناختی را بررسی کنیم:

– به مرور و با افزودن زمان‌های کوتاه، ساعت مطالعه‌تان را افزایش دهید.

   سحرخیزی کلید اصلی موفقیت در مطالعه است. مطالعات نشان می‌دهد که مطالعه در ساعات ابتدایی صبح کارایی بیشتری دارد. پس از بیدار شدن، обязательно یک صبحانه مغذی میل کنید.

   استراحت‌ها را به‌عنوان زمان هدر رفته در نظر نگیرید؛ این زمان‌ها برای تجدید انرژی و افزایش تمرکز ضروری هستند. در حین استراحت، از گوشی و رسانه‌های اجتماعی دوری کنید و به موسیقی آرام گوش دهید یا فعالیت بدنی داشته باشید.

   ضروری است که از ابتدای مسیر، یک برنامه مطالعاتی دقیق و منطقی تنظیم کنید. این برنامه باید شامل تعیین اهداف، زمان‌بندی مناسب و زمان‌های جبران باشد.

   شناسایی و حذف فعالیت‌های حواس‌پرتی یکی از کلیدهای موفقیت در کنکور است. از خودتان بپرسید که آیا انجام این فعالیت‌ها در لحظه ضرورتی دارد یا خیر و تا حد ممکن از آنها دوری کنید.

   تحقیق و استفاده از تکنیک‌های کاربردی و به‌روز در مطالعه، می‌تواند کمک شایانی به افزایش کیفیت مطالعه کند. مثلاً متد PQRST یک روش فعال و سودمند است که به شما کمک می‌کند تا دروس را بهتر یاد بگیرید.

   تقسیم زمان به بخش‌های کوچک می‌تواند به افزایش تمرکز و کیفیت مطالعه کمک کند. این کار به شما کمک می‌کند حواس‌پرتی‌ها را کاهش دهید و تمرکزتان را در طول زمان حفظ کنید.

مهم است که به یاد داشته باشید که افزایش حجم مطالعه به‌تنهایی راه ضمانتی برای موفقیت در کنکور نیست. آنچه در این مسیر اهمیت دارد، جلوگیری از فرسودگی و حفظ انگیزه است. برای هر گونه سوال یا نظری در این خصوص، خوشحال می‌شویم که در بخش نظرات با ما در میان بگذارید.

با رعایت این نکات و ایجاد یک فضای مطالعه مناسب، می‌توانید به هدف خود نزدیک‌تر شوید.